激しく鬱に陥っていた1年前に比べると、なんて穏やかで充実した日々なのかと感じる。
鬱状態をごまかすために明るく振る舞い、色んなことを試したり…。
寝れない日々に、泣き腫らし、自分を責めて、葛藤し、苦しくて死にたい状態のピークだった。
今でも思い出すと苦しいけど、そのことはなるべく気にしないように努めている。
今は、今。
これからのことを考えて生きていきたい。
過ぎたことは蒸し返さないように、「あの時は大変だった。」程度にして、「今はなんて楽しいのだろうか。」と思えるようになっていたい。
物事は何かしら基準を、ある一定の時期からの感情や、精神状態からプラスかマイナスか判断するしかないから、マイナスの幅を小さくできるようになれればポジティブに生きられるんじゃないかな。
うんうん。そうに違いない。
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